ناگت ها همواره هوا داران اکثری در میان پیر و برنا دارد .روز جاری این ناگت ها را به شما آموزش می‌دهیم البته از گونه رژیمی اش .درادامه مقاله ذیل شیوه تنظیم ناگت مرغ رژیمی را به شما فراگیری داده ایم .
مواد
اضطراری برای تهیه و تنظیم ناگت مرغ رژیمی سینه
مرغ فارغ از استخوان 1 عدد کامل روغن
زیتون 3 قاشق غذاخوری پودر
سوخاری 4 قاشق غذاخوری پودر
نان (من معمولا نان سوخاری رو پودر میکنم که عالی هم میشه) 2 قاشق غذاخوری پودر
پنیر پارمسان 2 قاشق غذاخوری نمک
و فلفل به میزان ضروری + یه خرده زردچوبه
راه اندازي فست فود
روش
تهیه ناگت مرغ رژیمی برای تهیه و تنظیم ناگت ابتدا سینه مرغ رو به تکه های کوچیک نظیر عکس تقسیم فرمایید . روغن زیتون رو روشون بمالید و پودرها رو بهش بیشتر نمائید . آنگاه از این‌که پودر ها به طور یکنواخت به تکه های مرغ چسبیدن، کف سینی بی داد می کرد صفحه روغنی قرار بدید و مرغ ها رو روش بذارید و در فریاد میزد با دمای 210 رتبه بذارید حدود 20 دقیقه به طور کامل پخته بشه . وقتی یک طرفش به طور کامل طلایی شد میتونید بر گردونید تا ظرف بعدی نیز طلایی بشه . پودر پنیر پارمسان منجر چسبندگی پودرهای دیگه موقع طبخ میشه، پس حذفش نکنید .
این خوراک کمترین کالری رو نسبت به ناگت های همسان خودش داره و به خوشمزگی همون هاست . میتونید با یک سس خوشمزه و پاره ای سالاد صیفیجات سرو نمائید و به عنوان یک وعده سالم و رژیمی نوش جان فرمائید . همینطور زیاد مطلوب برای یک پیش غذای خوشمزه و سالم و سبک می‌باشد .
نوش جان
:: برچسب‌ها:
تجهیزات فست فود , راه اندازی فست فود ,
:: بازدید از این مطلب : 52
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
